歩いたあとに、ローラーがちょうどよかった理由

歩いた日のあと、顔や首まわりがいつもより楽に感じることがあります。

その状態で、軽くローラーを当ててみると、「効かせる」というより「流れに乗る」感じがありました。

いきなりローラーは、少し重かった

正直に言うと、以前は作業の合間や夜に、いきなりローラーを使うこともありました。

悪くはないけれど、首や肩が固まっている日は、どこか入りづらい。

気持ちよさより、「作業」に近い感覚になることもありました。

歩いたあとは、呼吸が深くなり、首から肩にかけての力が抜けています。

その状態でローラーを使うと、押さなくても動く。

ケアというより、仕上げに近い感覚です。

いわゆる二股タイプのローラーは、見た目も効果も魅力的です。

ただ、職場や外出先で使うには、少し目立つと感じました。

今使っているのは、スティック型で静かなタイプ。

鞄に入れてもかさばらず、 PC作業の合間に使っても、周囲の視線が気になりません。

・首の横を軽くなぞる・フェイスラインを下から上へ・耳の下を数回流す

時間は1〜2分。

「効かせよう」としないのがコツです。

高機能で高価な美容機器は選びませんでした。

・短時間で使える・音がしない・続けるハードルが低い

この3つを満たしていれば十分。

歩く→整える、この流れを邪魔しない道具が合っていました。

ローラーは、主役ではありません。

歩いて巡りを動かしたあと、そっと整えるための補助。

その順番だからこそ、無理なく続いています。

※ 今使っているスティック型ローラーのタイプは、下にリンクを置いておきます。

※このブログでは、「足すケア」より「減らすケア」を大切にしています。
考え方の全体像はこちらにまとめています。
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