歩いた日は、足裏を「守る」だけでよかった

2025.12.17

前回の記事で、
「歩いたあとの足裏が意外と乾いていた」
という話を書きました。

今回はその続きです。

足裏ケアと聞くと、
削る・押す・ほぐす、
そんなイメージを持つ人も多いと思います。

でも今の自分は、
足裏は“守るだけでいい”
という結論に落ち着いています。

かかとのひび割れが、ずっとストレスだった

実は昔、
かかとのカサカサにかなり悩んでいました。

乾燥して白くなり、
ひどい時はひび割れ。

靴下が引っかかったり、
立ち仕事のあとにジンジン痛んだり。

「ちゃんとケアしなきゃ」と思って、クリームを塗ったり、
削ったり、強くマッサージしたりもしました。

でも、
その場は良くなった気がしても、
またすぐ戻る。

今思うと、
足裏にとっては刺激が強すぎたのかもしれません。

歩く日は、足裏も疲れている

歩くことは体にいい。
これは間違いありません。

でも同時に、
足裏は一日中、
体重と摩擦を受け続けています。

顔で例えるなら、
紫外線を浴びたあとに、
ゴシゴシ洗うようなもの。

必要なのは、
攻めるケアより回復を助けるケアでした。

「流す」より先に、「守る」

このブログでは、
流す・巡らせることを大切にしています。

ただ足裏に関しては、
順番があると感じました。

① これ以上ダメージを増やさない
② 乾燥から守る
③ 余裕がある日に、軽く触れる

この順番です。

無理に流そうとしなくても、
守るだけで、結果的に巡りが整う。

そんな感覚があります。

いま使っているのは「シア脂」だけ

いろいろ試した結果、
今いちばん使っているのがシア脂です。

理由はとてもシンプル。

  • ベタつきにくい
  • しっかり保湿できる
  • 薄く伸ばせる
  • 変な刺激がない

お風呂あがりや、
歩いた日の夜に、
米粒〜小豆粒くらいを
足裏に薄く伸ばすだけ。

靴下を履いて寝れば、
翌朝はかなり楽です。

馬油と比べて感じたこと

以前は馬油も使っていました。

馬油は浸透力が高く、
合う人にはとても良いと思います。

ただ自分の場合は、
・少し重く感じる
・量を間違えるとベタつく

その点、
シア脂は失敗しにくい。

毎日続けるなら、
この差は大きいと感じました。

アフィリエイト導線（商品1点）

ここでは、
自分と同じように
「やりすぎない足裏ケア」を探している人向けに、
シンプルなシア脂クリームを1点だけ紹介します。

✔ 香料が強くない
✔ 全身にも使える
✔ 少量で伸びる

足裏専用としても、
顔・手・首に使っても無駄になりにくいタイプです。

👉【楽天でシア脂クリームをチェックする】
※自分はまず少量から試しました


このシリーズで伝えたいこと

足裏ケアは、
頑張るものではありません。

歩いた自分を、
そっと労わる行為。

削らなくていい。

流さなくていい日もある。

守るだけで、十分な日がある。

まとめ

かかとのひび割れに悩んでいた経験から、
今は「守るケア」に落ち着きました。

歩いた日は、
刺激を足さず、
薄く保湿するだけ。

それが、
いちばん続く足裏ケアでした。

※このブログでは、「足すケア」より「減らすケア」を大切にしています。
考え方の全体像はこちらにまとめています。
▶︎ はじめての方へ

コメント

タイトルとURLをコピーしました