健康 足裏を整えたら、顔が楽だった理由
歩くこと、美容、流すこと。このブログでは、「顔だけを何とかする」より、体全体を一枚の流れとして見ることを大切にしています。今回は、足裏と顔のつながりについて。正直に言うと、最初から理屈で理解していたわけではありません。ただ、体感として先に起...
2025-12
健康 セルフケア 歩いたあとの足裏、意外と乾いていた
歩いたあとの足裏は、思っているより疲れている。でも、何かを「足す」必要はなかった。それが、このシリーズの始まりです。歩いている＝潤っている、と思っていた正直に言うと、歩いていれば血流も良くなるし、足裏も自然と元気だろう。そんなイメージを持っ...
体験談 美顔器がダメと言われる理由、たぶんここ
ネットで美容のことを調べていると、「美顔器はよくない」「肌にダメージが出る」といった意見を見かけます。摩擦や刺激で肌が薄くなる、かえって老化を早める。理屈としては、なるほどと思う部分もありました。ただ同時に、「それって本当に道具の問題なのか...
セルフケア 歩いたあとに、ローラーがちょうどよかった理由
歩いた日のあと、 顔や首まわりがいつもより楽に感じることがあります。その状態で、 軽くローラーを当ててみると、 「効かせる」というより 「流れに乗る」感じがありました。いきなりローラーは、少し重かった正直に言うと、 以前は作業の合間や夜に、...
体験談 がんばらない美容を続けるための宣言
美容は、がんばった人から続くものだと思っていました。時間をかけて、 正しい方法を学んで、 毎日欠かさず続ける。でも、忙しい日常の中では、 その前提自体が少し苦しかった。美容が続かなかった理由は、意志の弱さじゃない続かなかった美容を振り返ると...
健康 「歩いたあとに顔が楽だった理由」
顔のケアは何もしていないのに、歩いた翌日、なぜか顔が楽でした。理由はあとから考えたことです。顔だけをケアしていた頃の違和感以前は、 疲れを感じると顔だけを何とかしようとしていました。マッサージ、表情筋、保湿。もちろん無駄ではありませんが、 ...
セルフケア 正しい歩き方は、考えなくてよかった
歩くことにも「正解」があると言われると、少し身構えてしまいます。姿勢、腕の振り、着地の仕方。 雑誌や本を読めば読むほど、 歩くという行為がだんだん難しく感じていました。忙しい日常の中で、 そこまで意識を張り巡らせる余裕は正直ありませんでした...
体験談 忙しい人ほど、美容はシンプルでいいと思った話
美容の美容のために何か始めようと思っても、 立派な道具ほど、いつの間にか使わなくなることがあります。箱から出すのが面倒だったり、 使う場所や時間が決まっていたり。忙しい日常の中では、 「ちゃんと使わなきゃいけないもの」ほど遠ざかってしまう。...
体験談 「忙しい人ほど「歩く美容」が向いている理由」
歩く美容は、忙しい人のためにある忙しいと、運動しなきゃと思いながら、何もできない日が続きます。ジムや筋トレが良いと分かっていても、正直そこまでの余裕はない。私もずっとそうでした。でも最近、「歩く」だけで十分だと感じています。何かを足すより、...
セルフケア 【頭頂から首まで皮一枚】黄金のリンパ流し｜3分でできるタイパ最強ケア
肌のセルフケアがなかなか上手くいかないときどうしたらいい？鏡を見たとき、「顔が疲れて見えるな」「なんとなくむくんでるな」そう感じること、ありませんか？多くの人は、・頬だけ・フェイスラインだけ・首だけと、部分ごとにケアしようとします。でも実は...