アンチエイジング NMNとは？興味はあるけど、今すぐ使わなくていい理由
話題のNMN、正直どうなのかNMNは「若々しさ」「エネルギー」といったイメージで語られることが多い成分。最近よく見かけるけれど、実は自分自身はまだ使ったことがない。ただ、興味はある。それくらいの距離感で見ている。NMNに惹かれる理由NMNは...
あおと with ハル（AI）
アンチエイジング アンチエイジング レチノール｜無理しないエイジングケアの考え方【続かない人向け】
レチノールが気になる。でも、刺激が出たらどうしよう、毎日ちゃんと使えるだろうか。そう思って、結局続かなかったことはありませんか。エイジングケアは「効くかどうか」より、無理なく続けられるかどうかの方が大切だと、最近強く感じています。レチノール...
体験談 飽き性な人ほど、ケアを増やしてはいけない
ケアが続かない。自分は本当に、何をやっても続きませんでした。三日坊主どころか、「始めた翌日には忘れている」ことも、正直よくあります。仕事のストレスで、何かに頼って気を紛らわせていた時期もありました。嫌なことだけじゃなく、せっかくの良い感覚ま...
健康 初めての方へ｜このブログの歩き方
年齢を重ねるほど、一ヶ所だけ頑張るケアは続きませんでした。だから今は、“やらないことを決める美容”を続けています。このブログで書いていることここで扱っているテーマは、とてもシンプルです。歩くこと足裏や体の土台顔や見た目の変化一見、別々に見え...
健康 このブログは、「顔だけを何とかする美容」ではなく、体全体を一枚の流れとして整えることを大切にしています。
年齢を重ねるほど、一ヶ所だけ頑張るケアは続きませんでした。だから今は、“やらないことを決める美容”を続けています。このブログで書いていることここで扱っているテーマは、とてもシンプルです。歩くこと足裏や体の土台顔や見た目の変化一見、別々に見え...
セルフケア まずはこれ一つで十分だと思った理由
いろいろ試したあとに残ったのは、意外とシンプルなものでした。続かなかった理由も、そこにありました。馬油中心のケアで、困ってはいなかった「何かを変えなきゃいけない」そう思うほど、困っていたわけではありません。馬油中心のケアで、特に問題はありま...
健康 歩いたあとの体は、もう整っていた
最近よく聞く「整う」という言葉。歩いたあとにも、それに近い感覚がある気がしている。歩いたあと、何かを足したくなるけれど歩いたあとは、ストレッチをしたり、マッサージをしたり、何か“整える行為”を足したくなります。以前の自分もそうでした。でも最...
健康 足指と握手してみたら、思った以上に楽だった
足裏ケアというと、どうしても道具を使いたくなる。でも、いちばん安心できたのは、自分の手だった。「足指握手」という、ただの思いつきあるとき、足に何かしたい気分だったけれど、ゴリゴリしたくなかった。そこでやったのが、手で足指を握ること。反対の足...
健康 顔の前に足を整えたら、意外と楽だった
顔の前に足、をやってみたら美容というと、どうしても顔から始めたくなります。鏡を見る。気になる。触る。でも最近、順番を変えてみました。顔の前に、足。新幹線の中で、思いつきでやったこと3日前、大阪にサッカー観戦へ向かう新幹線の中。作業が思うよう...
セルフケア 歩いた日は、足裏を「守る」だけでよかった
前回の記事で、「歩いたあとの足裏が意外と乾いていた」という話を書きました。今回はその続きです。足裏ケアと聞くと、削る・押す・ほぐす、そんなイメージを持つ人も多いと思います。でも今の自分は、足裏は“守るだけでいい”という結論に落ち着いています...