セルフケア

いろいろ試したあとに残ったのは、意外とシンプルなものでした。続かなかった理由も、そこにありました。馬油中心のケアで、困ってはいなかった「何かを変えなきゃいけない」そう思うほど、困っていたわけではありません。馬油中心のケアで、特に問題はありま...

前回の記事で、「歩いたあとの足裏が意外と乾いていた」という話を書きました。今回はその続きです。足裏ケアと聞くと、削る・押す・ほぐす、そんなイメージを持つ人も多いと思います。でも今の自分は、足裏は“守るだけでいい”という結論に落ち着いています...

歩いたあとの足裏は、思っているより疲れている。でも、何かを「足す」必要はなかった。それが、このシリーズの始まりです。歩いている＝潤っている、と思っていた正直に言うと、歩いていれば血流も良くなるし、足裏も自然と元気だろう。そんなイメージを持っ...

歩いた日のあと、 顔や首まわりがいつもより楽に感じることがあります。その状態で、 軽くローラーを当ててみると、 「効かせる」というより 「流れに乗る」感じがありました。いきなりローラーは、少し重かった正直に言うと、 以前は作業の合間や夜に、...

歩くことにも「正解」があると言われると、少し身構えてしまいます。姿勢、腕の振り、着地の仕方。 雑誌や本を読めば読むほど、 歩くという行為がだんだん難しく感じていました。忙しい日常の中で、 そこまで意識を張り巡らせる余裕は正直ありませんでした...

肌のセルフケアがなかなか上手くいかないときどうしたらいい？鏡を見たとき、「顔が疲れて見えるな」「なんとなくむくんでるな」そう感じること、ありませんか？多くの人は、・頬だけ・フェイスラインだけ・首だけと、部分ごとにケアしようとします。でも実は...