健康 初めての方へ｜このブログの歩き方
年齢を重ねるほど、一ヶ所だけ頑張るケアは続きませんでした。だから今は、“やらないことを決める美容”を続けています。このブログで書いていることここで扱っているテーマは、とてもシンプルです。歩くこと足裏や体の土台顔や見た目の変化一見、別々に見え...
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健康 健康 このブログは、「顔だけを何とかする美容」ではなく、体全体を一枚の流れとして整えることを大切にしています。
年齢を重ねるほど、一ヶ所だけ頑張るケアは続きませんでした。だから今は、“やらないことを決める美容”を続けています。このブログで書いていることここで扱っているテーマは、とてもシンプルです。歩くこと足裏や体の土台顔や見た目の変化一見、別々に見え...
健康 歩いたあとの体は、もう整っていた
最近よく聞く「整う」という言葉。歩いたあとにも、それに近い感覚がある気がしている。歩いたあと、何かを足したくなるけれど歩いたあとは、ストレッチをしたり、マッサージをしたり、何か“整える行為”を足したくなります。以前の自分もそうでした。でも最...
健康 足指と握手してみたら、思った以上に楽だった
足裏ケアというと、どうしても道具を使いたくなる。でも、いちばん安心できたのは、自分の手だった。「足指握手」という、ただの思いつきあるとき、足に何かしたい気分だったけれど、ゴリゴリしたくなかった。そこでやったのが、手で足指を握ること。反対の足...
健康 顔の前に足を整えたら、意外と楽だった
顔の前に足、をやってみたら美容というと、どうしても顔から始めたくなります。鏡を見る。気になる。触る。でも最近、順番を変えてみました。顔の前に、足。新幹線の中で、思いつきでやったこと3日前、大阪にサッカー観戦へ向かう新幹線の中。作業が思うよう...
健康 足裏を整えたら、顔が楽だった理由
歩くこと、美容、流すこと。このブログでは、「顔だけを何とかする」より、体全体を一枚の流れとして見ることを大切にしています。今回は、足裏と顔のつながりについて。正直に言うと、最初から理屈で理解していたわけではありません。ただ、体感として先に起...
セルフケア 歩いたあとの足裏、意外と乾いていた
歩いたあとの足裏は、思っているより疲れている。でも、何かを「足す」必要はなかった。それが、このシリーズの始まりです。歩いている＝潤っている、と思っていた正直に言うと、歩いていれば血流も良くなるし、足裏も自然と元気だろう。そんなイメージを持っ...
体験談 がんばらない美容を続けるための宣言
美容は、がんばった人から続くものだと思っていました。時間をかけて、 正しい方法を学んで、 毎日欠かさず続ける。でも、忙しい日常の中では、 その前提自体が少し苦しかった。美容が続かなかった理由は、意志の弱さじゃない続かなかった美容を振り返ると...
健康 「歩いたあとに顔が楽だった理由」
顔のケアは何もしていないのに、歩いた翌日、なぜか顔が楽でした。理由はあとから考えたことです。顔だけをケアしていた頃の違和感以前は、 疲れを感じると顔だけを何とかしようとしていました。マッサージ、表情筋、保湿。もちろん無駄ではありませんが、 ...
セルフケア 正しい歩き方は、考えなくてよかった
歩くことにも「正解」があると言われると、少し身構えてしまいます。姿勢、腕の振り、着地の仕方。 雑誌や本を読めば読むほど、 歩くという行為がだんだん難しく感じていました。忙しい日常の中で、 そこまで意識を張り巡らせる余裕は正直ありませんでした...