健康 初めての方へ｜このブログの歩き方
年齢を重ねるほど、一ヶ所だけ頑張るケアは続きませんでした。だから今は、“やらないことを決める美容”を続けています。このブログで書いていることここで扱っているテーマは、とてもシンプルです。歩くこと足裏や体の土台顔や見た目の変化一見、別々に見え...
歩く習慣
健康 健康 このブログは、「顔だけを何とかする美容」ではなく、体全体を一枚の流れとして整えることを大切にしています。
年齢を重ねるほど、一ヶ所だけ頑張るケアは続きませんでした。だから今は、“やらないことを決める美容”を続けています。このブログで書いていることここで扱っているテーマは、とてもシンプルです。歩くこと足裏や体の土台顔や見た目の変化一見、別々に見え...
健康 歩いたあとの体は、もう整っていた
最近よく聞く「整う」という言葉。歩いたあとにも、それに近い感覚がある気がしている。歩いたあと、何かを足したくなるけれど歩いたあとは、ストレッチをしたり、マッサージをしたり、何か“整える行為”を足したくなります。以前の自分もそうでした。でも最...
体験談 「忙しい人ほど「歩く美容」が向いている理由」
歩く美容は、忙しい人のためにある忙しいと、運動しなきゃと思いながら、何もできない日が続きます。ジムや筋トレが良いと分かっていても、正直そこまでの余裕はない。私もずっとそうでした。でも最近、「歩く」だけで十分だと感じています。何かを足すより、...